Κράμπες: Τι σηματοδοτούν για την υγεία σου. Με ποιες τροφές θα τις ξεπεράσεις

Κράμπες: Τι σηματοδοτούν για την υγεία σου. Με ποιες τροφές θα τις ξεπεράσεις

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή απλά μια «άβολη» στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.

Γενικά

  • Η Διεθνής Ένωση για τη Μελέτη του Πόνου  ( IASP ) ορίζει τον πόνο ως μια δυσάρεστη υποκειμενική  και σύνθετη εμπειρία.
  • Ο πόνος είναι μια αντίδραση του οργανισμού για να προστατευτούμε από ένα επιβλαβές αίτιο. Όταν όμως ο πόνος παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να επηρεάζει την ποιότητα ζωής, τότε αποτελεί πρόβλημα.
  • Ο πόνος δεν είναι ασθένεια αλλά σύμπτωμα/έκφραση κάποιου προβλήματος.
  • Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι στις μέρες μας, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, οι μυοσκελετικοί πόνοι συνήθως οφείλονται στην πολύπλοκη καθημερινότητα, το άγχος και τα προβλήματα.

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή. Αν και οι περισσότερες κράμπες είναι αβλαβείς, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να σχετίζονται με μία υποκείμενη παθολογική κατάσταση, όπως: …..

Κάνε κλικ και διάβασε στο

thema ygeias -Πελίνα Θεοδοσίου

ΘΕΜΑ...ΥΓΕΙΑΣ