Ένα βραστό αυγό περιέχει 6 γρ. πρωτεΐνης. Υπάρχουν όμως και άλλες τροφές που σου δίνουν περισσότερη πρωτεΐνη. Δες ποιες είναι και δώσε τους μια θέση στην καθημερινή σου διατροφή. Γιαούρτι Ένα μικρό κεσεδάκι περιέχει 17 γρ. και μόνο 100 θερμίδες. Γραβιέρα Τα 30 γρ. γραβιέρας περιέχουν περισσότερα από 8 γραμμάρια πρωτεΐνης -προσοχή στις μερίδες που … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό.